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E Dio disse:"Ecco, io vi do ogni erba che produce seme e che è su tutta la terra e ogni albero in cui è il frutto, che produce seme: sarà il vostro cibo. A tutte le bestie selvatiche, a tutti gli uccelli del cielo e a tutti gli esseri che strisciano sulla terra e nei quali è alito di vita, io do in cibo ogni erba verde". E così avvenne. Dio vide quanto aveva fatto, ed ecco, era cosa molto buona. (Genesi 1,29-31)

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L’uomo non ha bisogno di proteine animali per vivere
T.Colin Campbell * The China Study

giovedì 16 aprile 2015

Crema aromatica al Tofu


 


Questa crema è ottima per accompagnare verdure, patate, gallette, oppure utilizzata per la preparazione di crostini. E' ottima come condimento per pasta, cereali quali riso, miglio, ecc., e si presta bene anche come farcitura di torte salate e piadine.




Ingredienti: 400 g di tofu al naturale
                    50 ml di latte di soia senza zucchero
                    100 g di olive verdi denocciolate
                     30 g di capperi 
                     qualche ciuffo di erbe aromatiche a piacere (prezemolo, coriandolo, menta o erba
                      cipollina)
                      4/5 cucchiai di oli extravergine d'oliva
                      1 cucchiaio di salsa Tamari.

Preparazione: Porre tutti gli ingredienti dentro un frullatore ad immersione e frullare fino ad 
                        ottenere una crema omogenea facilmente spalmabile.
                      

                       
                     
                    

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